Warum eine Massage bei einer akuten Erkältung keine gute Idee ist und weshalb wir wieder mehr Verantwortung füreinander übernehmen sollten.
Die Erkältungszeit ist da. Überall wird gehustet, geschnieft, geniest und geräuspert. Für viele gehört das zur kalten Jahreszeit einfach dazu. Doch gerade jetzt möchte ich ein Thema ansprechen, das mir als Heilpraktikerin und Therapeutin besonders am Herzen liegt: Rücksichtnahme gegenüber anderen Menschen.
Vor einigen Wochen war ich selbst ziemlich heftig erkältet. Wo ich mich angesteckt habe? Das kann ich bis heute nicht mit Sicherheit sagen. Und genau das ist das Problem: Eine Ansteckung passiert oft schneller, als wir denken.
Erst heute wurde ich wieder mit einer Situation konfrontiert, die mich nachdenklich, aber auch ehrlich gesagt ziemlich ärgerlich gemacht hat. Menschen kommen mit deutlich hörbaren und sichtbaren Erkältungssymptomen zu einem Massagetermin. Die Nase läuft, die Stimme ist heiser, und auf meine Frage, wie lange die Beschwerden schon bestehen, heißt es: „Ach, schon länger.“
Doch was bedeutet eigentlich „schon länger“?
1.Erkältet ist nicht gleich ungefährlich
Viele Menschen glauben, dass sie nach einigen Tagen Erkältung automatisch nicht mehr ansteckend sind. Doch so einfach ist das leider nicht.
Die sogenannte Inkubationszeit beschreibt den Zeitraum zwischen der Ansteckung und dem Auftreten der ersten Symptome.
Was viele nicht wissen: Bereits bevor wir überhaupt bemerken, dass wir krank werden, können wir bei manchen Atemwegsinfektionen andere Menschen anstecken.
Bei vielen Erkältungsviren ist die Ansteckungsgefahr rund um den Symptombeginn und während der ersten Krankheitstage besonders hoch.
Im weiteren Verlauf nimmt sie häufig ab. Das bedeutet aber nicht, dass jemand mit länger bestehenden Beschwerden grundsätzlich keine Viren mehr übertragen kann.
Ein Schnupfen, der schon eine Woche besteht, ist deshalb kein Freifahrtschein für engen Körperkontakt.
2. Eine Massage ist keine Erkältungstherapie
Immer wieder begegnet mir die Vorstellung, dass eine Massage bei einer Erkältung besonders wohltuend sei.
„Vielleicht löst sich dadurch alles.“
„Danach fühle ich mich bestimmt besser.“
„Vielleicht kommt die Erkältung dann richtig raus.“
Natürlich können Massagen entspannend wirken, muskuläre Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Aber eine Massage kann weder Erkältungsviren aus dem Körper transportieren noch eine akute Infektion einfach wegmassieren.
Bei Fieber, ausgeprägtem Krankheitsgefühl, Kreislaufproblemen oder einer stärkeren akuten Infektion ist eine Massage nicht angebracht.
Der Organismus arbeitet bereits daran, die Infektion zu bewältigen. Eine intensive Behandlung kann in dieser Situation zusätzlich belasten.
Bei leichten, abklingenden Beschwerden muss individuell entschieden werden. Dabei spielt nicht nur das Befinden des Patienten eine Rolle, sondern auch die mögliche Ansteckungsgefahr.
Manchmal ist die beste Behandlung tatsächlich Ruhe.
3. Und wie sieht es mit der Sauna aus?
Auch hier hält sich ein weitverbreiteter Irrtum hartnäckig.
Viele glauben, sie könnten eine Erkältung einfach ausschwitzen.
Doch eine Sauna ist kein Mittel, um eine bestehende Virusinfektion zu beseitigen.
Bei einer akuten Erkältung, insbesondere bei Fieber oder deutlichem Krankheitsgefühl, kann die starke Hitze den Kreislauf zusätzlich beanspruchen. Der Wechsel zwischen hohen Temperaturen und anschließender Abkühlung stellt eine weitere Belastung dar.
Wer krank ist, sollte sich erholen, ausreichend trinken und seinem Körper die Zeit geben, die er benötigt.
Die Sauna kann für gesunde Menschen ein angenehmer Bestandteil ihrer Wellnessroutine sein. Bei einem akuten Infekt ist sie jedoch nicht der richtige Ort.
4. Auch Therapeuten sind Menschen!
Und jetzt komme ich zu einem Punkt, der mir persönlich besonders wichtig ist. Weswegen dieser Beitrag überhaupt entstanden ist.
In meiner Praxis Seelenbalsam arbeite ich sehr nah am Menschen. Berührung, Vertrauen, Entspannung und persönliche Zuwendung sind wesentliche Bestandteile meiner Arbeit.
Doch diese Nähe bedeutet auch Verantwortung.
Wenn jemand mit einer ansteckenden Atemwegsinfektion zu einer Behandlung erscheint, gefährdet er möglicherweise nicht nur meine Gesundheit, sondern indirekt auch die Gesundheit anderer Patienten.
Was passiert eigentlich, wenn ich mich anstecke?
Dann muss ich womöglich Termine absagen, meine Praxis zeitweise schließen und selbst erst einmal wieder gesund werden.
Und das alles, obwohl eine einfache Nachricht oder ein kurzer Anruf ausgereicht hätte, um einen Termin zu verschieben.
Ich möchte niemandem unterstellen, dass er absichtlich andere gefährdet. Oft fehlt schlicht das Bewusstsein dafür, welche Folgen das eigene Verhalten haben kann.
Aber genau deshalb schreibe ich diesen Artikel.
5. Rücksichtnahme beginnt nicht erst bei einer schweren Erkrankung
Wir leben in einer Gesellschaft, in der viele Menschen das Gefühl haben, immer funktionieren zu müssen.
Arbeiten trotz Krankheit. Termine wahrnehmen trotz Fieber. Bloß nichts absagen. Bloß keine Schwäche zeigen.
Doch seit wann ist es eigentlich eine Schwäche, auf seinen Körper zu hören?
Und seit wann ist es selbstverständlich geworden, die eigene Erholung über die Gesundheit anderer zu stellen?
Niemand muss sich dafür entschuldigen, krank zu sein.
Aber jeder Mensch kann Verantwortung dafür übernehmen, wie er mit seiner Erkrankung umgeht.
Ein rechtzeitig abgesagter Termin ist keine Unhöflichkeit.
Im Gegenteil.
Er ist ein Zeichen von Respekt, Wertschätzung und Verantwortungsbewusstsein.
6. Meine Bitte an alle Patientinnen und Patienten
Wenn ihr erkältet seid, euch fiebrig fühlt, stark hustet, verschnupft oder allgemein angeschlagen seid, meldet euch bitte vor eurem Behandlungstermin.
Wir besprechen gemeinsam, ob eine Behandlung sinnvoll ist oder besser verschoben werden sollte.
Eine Massage läuft euch nicht davon.
Eure Gesundheit ist wichtiger. Meine Gesundheit ebenfalls. Und die Gesundheit der Menschen, die nach euch meine Praxis besuchen, genauso.
Denn Gesundheit bedeutet nicht nur, gut für sich selbst zu sorgen.
Gesundheit bedeutet auch, achtsam mit anderen umzugehen.
Mein persönliches Fazit
Ich liebe meine Arbeit. Ich liebe es, Menschen mit meinen Händen etwas Gutes zu tun, ihnen Entspannung zu schenken und sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Doch ich wünsche mir, dass wir wieder bewusster miteinander umgehen.
Dass wir nicht nur fragen: „Was tut mir gerade gut?“
Sondern auch einmal: „Welche Auswirkungen hat mein Verhalten auf andere?“
Denn wahre Achtsamkeit endet nicht bei uns selbst.
Rücksicht ist keine Einschränkung unserer Freiheit. Rücksicht ist gelebte Menschlichkeit.
In diesem Sinne: Kommt gut und gesund durch die Erkältungszeit. Achtet auf euch und auf eure Mitmenschen.
Von Herzen,
Eure Franzi
Heilpraktikerin – Seelenbalsam
Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Gesundheitsaufklärung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.
